Детский иммунитет против холодов!Каждая мама хочет уберечь ребенка от частых простуд и вирусных инфекций в осенний период, но мало кто понимает, что необходимо для этого делать?
Мы приготовили для вас памятку "Как помочь иммунитету ребёнка выстоять в осенне-зимний период".
⠀
Сохраняйте полезную информацию и будьте здоровы!
⠀
Здоровый сон
Переутомление и истощение - главные противники здоровья. Чтобы ребёнок рос здоровым и сильным, он не должен переутомляться и истощаться, иначе организм будет слабым и подверженным инфекциям. В этом важную роль играет дневной и ночной сон. Закаливание
Многие мамы боятся этого слова, а вместе с ним и самого процесса. Но если подойти к вопросу со знанием тонкостей, добьетесь положительного результата. Несколько советов:
⠀
1.Следите за комфортной температурой в детской комнате.
2 .Проветривайте квартиру и не бойтесь сквозняков.
3.Практикуйте воздушные ванны.
4.Не кутайте ребенка сверх нормы.
5. Разрешайте малышу бегать босиком.
6. Устраивайте кратковременные контакты с прохладной и холодной водой.
⠀
Зарядка
Обязательно следует разминать все мышцы тела после ночного сна. Зарядка должна занимать в день не менее 15 минут. Благодаря упражнениям в тонус приходят не только мышцы, но и внутренние органы, а также ЖКТ.
Питание
Сбалансированное питание - верный путь к здоровью малыша. В нашем саду мы придерживаемся этого правила и тщательно следим за рационом наших непосед.
⠀
Также, ребенку необходимы прогулки на свежем воздухе и активный отдых. Если придерживаться этих советов, никакие холода вам не страшны!
Будьте здоровы, друзья!
